Medicana Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Bölümü Uzmanı Dr. Ayşegül Alpay, cilt yaşlanmasında UV ışınlarının önemli bir çevresel etken olduğunu vurguladı. Uzun süre güneşe korunmasız maruz kalmanın ciltte kolajen ve elastin yapısında bozulmalara yol açabileceğini ifade etti.
UV ışınlarının cilt üzerindeki etkileri
Dr. Alpay, UVA ışınlarının cildin derin tabakalarına ulaşarak kolajen ve elastin liflerinde hasar oluşturduğunu, bunun kırışıklık, elastikiyet kaybı ve foto yaşlanmaya neden olduğunu belirtti. UVB ışınlarının ise daha çok epidermisi etkileyerek güneş yanığı ve DNA hasarına yol açtığını söyledi. Güneşten korunmanın sadece yaz aylarıyla sınırlı kalmaması gerektiğini, güneş koruyucu kullanımının yanı sıra güneşin en yoğun olduğu saatlerde uzun süre doğrudan güneşte kalmamak, şapka ve uygun kıyafet tercih etmek gerektiğini aktardı. Ayrıca güneş koruyucunun yeterli miktarda uygulanması ve düzenli olarak yenilenmesinin önemine dikkat çekti.
Yaşam alışkanlıklarının cilt sağlığına etkisi
Sigaranın cilt üzerinde de olumsuz etkileri olduğunu belirten Dr. Alpay, sigara dumanındaki maddelerin oksidatif stresi artırarak kolajen yapısında bozulmaya yol açtığını, özellikle ağız çevresindeki ince çizgilerin belirginleşmesinde etkili olduğunu söyledi. Aşırı alkol tüketiminin genel sağlık, uyku düzeni ve sıvı dengesi üzerinden cilt görünümünü olumsuz etkilediğini, düzensiz ve yetersiz uykunun cildin yenilenme sürecini engellediğini ifade etti. Ayrıca kronik stresin cilt yaşlanmasına katkıda bulunduğunu belirtti.
Beslenme, cilt bakımı ve diğer faktörler
Yeterli su tüketiminin genel sağlık ve cilt fonksiyonları için önemli olduğunu ancak kırışıklıkları önlemek için tek başına yeterli olmadığını vurgulayan Dr. Alpay, yüksek miktarda ve uzun süreli şeker tüketiminin glikasyon süreciyle cilt yapısını olumsuz etkileyebileceğini açıkladı. Bu süreçte şeker moleküllerinin proteinlerle bağlanarak kolajen ve elastin gibi yapısal proteinlerde sertleşme ve matlaşmaya yol açtığını belirtti. Hızlı kilo alıp vermenin cilt elastikiyeti ve sarkma üzerinde etkili olduğunu, çok kısıtlayıcı ve dengesiz diyetlerin cildin ihtiyaç duyduğu besinlerden mahrum kalmasına neden olduğunu, bu nedenle kilo verme sürecinde dengeli beslenme ve uygun fiziksel aktivitenin tercih edilmesi gerektiğini ifade etti.
Cilt temizliği ve makyajın önemi
Cildi aşırı yıkamanın, çok sıcak su kullanmanın veya cilt tipine uygun olmayan ürünlerin cilt bariyerini bozabileceğini söyleyen Dr. Alpay, bunun kuruluk, hassasiyet, kızarıklık ve irritasyona yol açabileceğini belirtti. Ayrıca peeling, retinol ve asitlerin bilinçsiz ve sık kullanımının ciltte tahrişe neden olabileceğini, çok aşamalı bakımın herkes için uygun olmadığını kaydetti. Makyajın düzenli temizlenmemesinin gözenek tıkanıklığı, irritasyon ve cilt bariyerinde bozulmaya yol açabileceğini ifade eden uzman, gece yatmadan önce cildin nazikçe temizlenmesi ve cilt tipine uygun nemlendirici kullanılması gerektiğini söyledi. Nemlendiricinin tek başına kalıcı kırışıklık nedeni olmadığını ancak nem kaybının ince çizgilerin belirginleşmesine katkıda bulunduğunu, özellikle kuru ciltlerde nemlendirmenin cilt bariyerinin korunması açısından önemli olduğunu belirtti.
