Heping, sporla tanışmasını 1979 yılında bir dergide koşunun faydalarını okumasına bağlıyor. Yaklaşık 45 yıldır düzenli olarak spor yapan Heping, her sabah saat 05.30'da uyanarak 20 kilogramlık su yüküyle koşuya çıkıyor. Ayrıca ağırlıklı barfiks, direklere tırmanma ve amut hareketleri gibi egzersizlerle güne başlıyor.
Günlük antrenmanlarının önemli bir bölümünü ise yaklaşık 678 metre yüksekliğindeki Gele Dağı'nın 2 bin 500'den fazla basamağını tırmanmak oluşturuyor. Heping, çıkışta kurbağa zıplaması, inişte ise timsah sürünmesini andıran teknikler uygulayarak dağı yaklaşık bir saatte çıkıp 50 dakikada inebiliyor.
Sağlıklı yaşamın temelinde düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve kötü alışkanlıklardan uzak durmanın olduğunu belirten Heping, herhangi bir gıda takviyesi kullanmadığını da sözlerine ekliyor.
Kaynak: RSS
