Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji, El Cerrahisi Uzmanı Dr. Mehmet Çavuş, dijital cihazların yoğun kullanımı nedeniyle gençlerde de yaygınlaşan üç önemli el hastalığını anlattı. Uzman, el sağlığını korumak için uygulanabilecek basit egzersizleri ve dikkat edilmesi gerekenleri paylaştı.
Karpal Tünel Sendromu
Dr. Çavuş, en sık rastlanan el rahatsızlığının karpal tünel sendromu olduğunu belirtti. Bu hastalık, el bileğinde median sinirin dar bir kanalda sıkışması sonucu ortaya çıkıyor. Başparmak, işaret, orta ve yüzük parmaklarında uyuşma, karıncalanma ve güç kaybı belirtileri görülüyor. Özellikle gece artan ağrılar hastaların uykusunu bölebiliyor. Bazı hastalar sabahları ellerini yabancıymış gibi hissedebiliyor ve günlük nesneleri istemeden düşürebiliyor. Tedavi edilmezse sinirlerde kalıcı hasar ve kas erimesi gelişebiliyor.
Tetik Parmak
Bir diğer yaygın sorun olan tetik parmak, parmağı büken tendonun ve kılıfının kalınlaşmasıyla oluşuyor. Parmağın bükülmesi veya açılması sırasında takılma yaşanabilir, ardından ani bir sesle parmak serbest kalabilir. Parmak kökünde ağrı ve sert bir şişlik hissedilebilir. Uzun süre ekrana bakmak ve sürekli mesaj yazmak gibi tekrarlayan hareketler bu durumu tetikleyebiliyor. Kilitlenme sıklaşırsa ve diğer elle açılması gerekirse doktora başvurulması gerekiyor. Tedaviyle olumlu sonuçlar alınabiliyor.
Başparmak Kök Eklem Kireçlenmesi (Rizartroz)
Başparmak kök eklem kireçlenmesi, başparmağın el bileğiyle birleştiği eklemdeki kıkırdağın aşınmasıyla meydana geliyor. Genellikle cep telefonunun yanlış kullanımı bu durumu tetikliyor. Geniş ekranlı ve ağır telefonların tek elle tutulup başparmakla ekranın her noktasına ulaşılmaya çalışılması, eklemde mekanik yükü artırıyor. Bu zorlanma başparmak kökünde ağrıya yol açarken, ilerleyen dönemlerde kavanoz kapağı açmak, anahtar çevirmek veya telefon tutmak bile zorlaşabiliyor. Dr. Çavuş, ağrının her zaman kireçlenme anlamına gelmediğini, kesin tanı için hekime başvurulması gerektiğini vurguladı.
Tedavi ve Korunma Yöntemleri
Dr. Çavuş, tedavinin gecikmesinin kalıcı kas erimesi, sinir hasarı ve motor beceri kaybına yol açabileceğini söyledi. Hastalığın türüne ve şiddetine göre aktivite düzenlemesi, atel kullanımı, ilaç tedavisi, enjeksiyon ve egzersiz gibi yöntemler uygulanıyor. İleri sinir hasarı durumunda cerrahi müdahale gerekebiliyor. Uzman, el sağlığını desteklemek amacıyla uygulanabilecek yedi basit egzersiz önerdi.
