Kadınlarda Yumurtalık Rezervi Düşüklüğü: Sessiz Tehlike ve Korunma Yolları

Değişen yaşam koşulları nedeniyle kadınlar çocuk sahibi olma planlarını ileri yaşlara bırakıyor. Ancak yaş ilerledikçe, kadın üreme sağlığının önemli göstergelerinden biri olan yumurtalık rezervi azalıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, düşük yumurtalık rezervinin her dört kadından birinde görüldüğünü ve 35 yaş sonrası bu azalmanın hızlandığını ifade etti.

Prof. Dr. Ekin, yumurtalık rezervini etkileyen faktörler arasında genetik yatkınlık, endometriozis, yumurtalık ameliyatları, kemoterapi ve radyoterapi gibi durumların bulunduğunu belirtti. Ayrıca, evlilik yaşının yükselmesi ve çocuk planlarının ertelenmesinin bu süreci daha kritik hale getirdiğini vurguladı.

Yumurtalık sağlığını korumak için yaşam tarzının büyük önem taşıdığını söyleyen Prof. Dr. Ekin, stresten uzak durmak, kaliteli uyku, ideal kiloyu korumak ve haftada en az 2-2,5 saat egzersiz yapmanın faydalı olduğunu belirtti. Sigara, alkol ve kimyasal toksinlerden uzak durulması gerektiğini de ekledi.

Beslenme konusunda ise Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Ekin, badem, ceviz, avokado gibi besinler ile A, C, D ve E vitaminleri, omega-3, çinko ve selenyumun yumurtalık sağlığı için önemli olduğunu söyledi. Yumurtalık rezervinin AMH testi ve ultrason ile düzenli takip edilmesi gerektiğini belirten Ekin, rezerv azaldığında yumurta dondurma ve destek tedaviler gibi seçeneklerin sunulabildiğini aktardı.