Zayıflama İğnelerinde Doğru Kullanım ve Beslenme Önemli

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Selin Ok, son yıllarda popülerlik kazanan zayıflama iğneleri hakkında önemli uyarılarda bulundu. Liraglutide, Semaglutide ve Tirzepatid gibi etken maddeler içeren bu ilaçların cilt altına enjeksiyon yoluyla uygulandığını belirten Ok, ilaçların mide boşalmasını yavaşlatarak tokluk hissini artırdığını ve iştahı baskıladığını söyledi. İlk olarak diyabet tedavisinde geliştirilen bu ilaçların obezite tedavisinde de kullanıldığını ifade etti.

Ok, zayıflama iğnelerinin tek başına mucizevi bir çözüm olmadığını, sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için doğru beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinin şart olduğunu belirtti. İlaçların kas kaybı, halsizlik, mide problemleri ve hızlı kilo alımı gibi yan etkilere yol açabileceğini, bu nedenle tedavinin protein ağırlıklı dengeli beslenme ile desteklenmesi gerektiğini vurguladı.

GLP-1 tedavisi sırasında iştah azalmasına bağlı olarak porsiyonların küçülebileceğini ancak tüketilen besinlerin besin değeri açısından zengin olması gerektiğini ifade eden Ok, her öğünde yeterli protein, lifli sebzeler, tam tahıllar ve sağlıklı yağların bulunmasının önemine dikkat çekti. Ayrıca, yağlı ve kızartılmış yiyeceklerin mide bulantısını artırabileceğini, bu nedenle hafif pişirme yöntemlerinin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Şekerli ve işlenmiş gıdaların kan şekeri dalgalanmalarına yol açabileceğini belirten Ok, küçük porsiyonlarla yavaş yemek yemenin tedavi sürecinde önemli olduğunu sözlerine ekledi.