Yaz Sıcaklarıyla Artan İshal ve Kusmaya Beslenme Önerileri

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte sıcaklıkların artması, deniz ve havuz kullanımı ile uygun şartlarda muhafaza edilmeyen gıdalar ishal ve kusma vakalarında önemli bir artışa neden oluyor. Diyetisyen Gizem Güneş, bu dönemde doğru beslenme ve yeterli sıvı tüketiminin iyileşme sürecinde büyük rol oynadığını belirtti.

Güneş, ishal ve kusma yaşayan birçok kişinin yemek yemeyi tamamen bıraktığını ancak bunun doğru olmadığını ifade etti. Mide bulantısı ve kusmanın iştahı azaltmasına rağmen vücudun vitamin ve mineral ihtiyacının arttığını vurgulayan Güneş, bu süreçte ayran ve bol su tüketilmesi gerektiğini, çorba gibi hafif öğünlerle beslenmeye devam edilmesinin önemli olduğunu söyledi.

Sıvı kaybının ciddi bir risk oluşturduğunu belirten Güneş, suya az miktarda kaya tuzu eklenerek mineral desteği sağlanabileceğini ve böylece vücudun sıvı ve mineral dengesinin korunabileceğini ifade etti. Ayrıca, ishalin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilecek besinler arasında haşlanmış pirinç ve patatesin tercih edilmesini önerdi.

Yüksek ateş, mide bulantısı, halsizlik ve ağız kuruluğu gibi belirtilerin uzun süre devam etmesi durumunda sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirten Güneş, enfeksiyona bağlı vakalarda hekimin antibiyotik tedavisi uygulayabileceğini sözlerine ekledi.