Yanlış Yatak ve Yastık Seçimi Omurga Sağlığını Tehdit Ediyor

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, uyku sırasında kullanılan yatak ve yastıkların omurga sağlığı üzerinde kritik bir rol oynadığını belirtti. Doç. Dr. Sucuoğlu, omurganın doğal eğriliklerinin korunması gerektiğini vurgulayarak, uygun yatak ve yastık seçiminin kas spazmları, eklem sorunları ve kronik ağrıların önlenmesinde önemli olduğunu ifade etti.

Doç. Dr. Sucuoğlu, yatak seçiminde en sık yapılan hatanın çok sert veya çok yumuşak yatak tercih etmek olduğunu söyledi. Orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen viskoelastik veya lateks yatakların ideal olduğunu belirten uzman, çökmüş ve deforme olmuş yatakların omurganın doğal yapısını bozarak uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırladığını dile getirdi.

Yastık seçiminde de boyun boşluğunu destekleyen, omuz yüksekliğine uygun ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerektiğini kaydeden Doç. Dr. Sucuoğlu, çok yüksek veya çok alçak yastıkların boyun kaslarında kasılmalara yol açarak boyun düzleşmesi ve fıtık riskini artırdığını söyledi. Ayrıca, yatak ve yastıkların ortalama 7-8 yılda bir değiştirilmesi gerektiğini belirterek, uzun süre kullanılan ürünlerin destek özelliklerini kaybettiğini ve omurga sağlığını olumsuz etkilediğini ifade etti.