Uzmanlardan Tuvalette Geçirilecek Süre İçin Öneriler

Uzmanlar, büyük tuvalet için ideal sürenin oldukça kısa olduğunu belirtiyor. Gereğinden uzun süre klozette oturmanın bağırsak sağlığını olumsuz etkileyebileceği ve çeşitli rahatsızlıklara neden olabileceği ifade ediliyor. Bağırsak hareketinin doğal ve zorlanmadan gerçekleşmesi gerektiği, eğer dakikalar geçmesine rağmen dışkılama olmazsa tuvaletten kalkıp daha sonra yeniden denenmesi öneriliyor.

Oregon Health and Science Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Melissa Hershman, tuvalette en fazla 3 dakika geçirilmesini tavsiye ediyor. Hershman, dışkılamanın uzun süren bir işlem olmaması gerektiğine dikkat çekerek gereksiz yere klozette oturmanın doğru olmadığını belirtiyor. Houston Methodist Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Valentine Millien ise ideal sürenin 5 dakika olduğunu söylüyor ve 5 dakikayı aşan beklemelerde tuvaletten çıkılması gerektiğini vurguluyor.

Hemşire Leslie Waid ise dışkılama sırasında zorlanmanın ve uzun süre beklemenin hemoroid ve anal fissür gibi sağlık sorunlarının riskini artırabileceğini ifade ediyor. Uzmanlar, özellikle anal fissürlerin oldukça ağrılı olabileceğine dikkat çekerek tuvalette gereğinden fazla zaman geçirilmemesi gerektiğini belirtiyor.