Pilates Boy Uzamasını Sağlamaz, Ancak Duruşu İyileştirir

Pilates Antrenörü Burcu Çağdaş Akyıldız, pilatesin boy uzamasına etkisiyle ilgili doğru bilinen yanlışları açıkladı. Akyıldız, büyüme plaklarının kapanmasıyla boy uzamasının doğal olarak sona erdiğini ve pilatesin bu süreci etkilemediğini vurguladı.

Akyıldız, pilatesin boy uzatmadığını ancak omurganın doğal hizalanmasını destekleyerek postürün iyileşmesini sağladığını belirtti. Özellikle masa başında çalışan ve kambur duruş eğiliminde olan kişilerin pilates sayesinde daha dik durarak daha uzun görünebileceğini ifade etti.

Ergenlik dönemindeki gençlerin pilatesin boy uzamasını artırdığı ya da engellediği yönündeki yanlış algıların önüne geçilmesi gerektiğini söyleyen Akyıldız, boy uzamasında genetik faktörler, beslenme, uyku ve hormonların belirleyici olduğunu hatırlattı.

Akyıldız ayrıca, pilatesin sadece kadınlara yönelik bir spor olduğu düşüncesinin yanlış olduğunu belirtti. Cristiano Ronaldo ve Andy Murray gibi profesyonel sporcuların da pilatesi performans artırma ve sakatlık önleme amacıyla kullandığını dile getirdi.