Okulların açılmasıyla birlikte çocukların uzun süre taşıdığı okul çantalarının omurga ve kas-iskelet sistemi üzerinde ek yük oluşturabileceği belirtildi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serdar Yurtçu, sadece çantanın ağırlığının değil, taşınma biçiminin de sağlık açısından önem taşıdığını vurguladı.
Çanta taşıma şeklinin etkileri
Dr. Yurtçu, çocukların genellikle okul çantalarını tek omuzda taşıdıklarını veya sırtlarına uygun yerleştirmediklerini ifade etti. Bu durumun vücuttaki yük dağılımını bozarak, çocuğun gövdesini yana veya öne eğmesine yol açabileceğini söyledi. Yanlış pozisyonda ve uzun süre taşınan ağır çantaların boyun, omuz ve sırt ağrısı, kas yorgunluğu ve duruş bozukluklarına neden olabileceği bildirildi. Uzman, okul çantasının ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10-15'ini geçmemesi gerektiğini, ancak fiziksel gelişim, taşıma süresi ve kullanım şeklinin de dikkate alınması gerektiğini belirtti.
Çanta seçimi ve kullanım önerileri
Dr. Serdar Yurtçu, okul çantası seçiminde estetikten çok çocuğun sağlığı ve ergonominin öncelikli olması gerektiğini söyledi. İki omuz askısının bulunması, çantanın tek omuzda taşınmaması, askıların geniş, yumuşak ve ayarlanabilir olması gerektiğini aktardı. Çantanın sırtla mümkün olduğunca yakın durması ve bel hizasının altına sarkmaması gerektiğini ifade etti. Ayrıca, çantanın çocuğun yaşına ve vücut yapısına uygun boyutta seçilmesi, gereksiz eşyaların çıkarılması ve ağır malzemelerin sırta yakın bölümlere yerleştirilmesi önerildi. Uzman, çanta ağırlığının düzenli kontrol edilmesi ve çocuğun duruşunun gözlemlenmesinin önemine dikkat çekti.
Ağrı ve duruş sorunlarında doktora başvurulmalı
Çocuklarda boyun, omuz veya sırt ağrılarının her zaman büyüme sürecinin doğal bir parçası olarak görülmemesi gerektiğini belirten Dr. Yurtçu, tekrarlayan veya artan ağrı, uyuşma, güçsüzlük, belirgin duruş bozukluğu ya da çantayı taşımakta zorlanma gibi durumlarda hekime başvurulmasının önemini vurguladı. Doğru duruş ve hareket alışkanlıklarının çocuklukta kazanılmasının kas-iskelet sağlığı için temel oluşturduğunu ifade etti. Okul çantasının sadece eğitim materyali değil, her gün taşınan fiziksel bir yük olarak değerlendirilmesi gerektiğini söyledi. Doğru çanta seçimi ve kullanımı ile gereksiz ağırlıkların azaltılmasının sağlıklı okul yaşamına katkı sağlayacağı aktarıldı.
