LGS Öncesi Uzmanlardan Öğrencilere Ekran Süresi ve Kaygı Yönetimi Uyarısı

Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Sadettin Burak Açıkel, Liselere Geçiş Sınavı (LGS) öncesinde öğrencilere önemli uyarılarda bulundu. Açıkel, sınav kaygısının bazı öğrencilerde huzursuzluk, uyku ve iştah düzensizliği gibi belirtilerle ortaya çıkabileceğini belirterek, kaygının doğal bir duygu olduğunu söyledi.

Açıkel, yoğun kaygının fiziksel belirtilerle birlikte görülmesi durumunda ailelerin çocuk-ergen psikiyatri uzmanına başvurması gerektiğini vurguladı. Ayrıca, sınav öncesinde ekran kullanımının azaltılması ve diyafram nefesi gibi rahatlama tekniklerinin kaygının yönetilmesine yardımcı olabileceğini ifade etti.

Ailelere de önemli tavsiyelerde bulunan Açıkel, sınav sürecinde öğrencilerin günlük rutinlerinden kopmamaları gerektiğini belirtti. Ailelerin sınavı ya çok küçümseyici ya da aşırı baskı kuran bir şekilde değerlendirmemeleri gerektiğini söyleyen Açıkel, çocuklarla yapılacak destekleyici ve anlayışlı sohbetlerin kaygının azaltılmasında etkili olduğunu dile getirdi.