ABD, Birleşik Krallık, Fransa, Kanada ve Avustralya ülkelerinden yüzlerce katılımcı ile yapılan öncü bir araştırma, düzenli egzersizin kanserin geri dönmesini engellemede ilaçlardan daha etkili olabileceğini ortaya koydu.
Kansere Bağlı Ölüm Riskini Düşürüyor
Chicago'daki Amerikan Klinik Onkoloji Derneği (ASCO) toplantısında sunulan ve New England Journal of Medicine dergisinde yayımlanan bu çalışma, düzenli egzersizin kanser sebebiyle ölüm riskini yüzde 37, tekrarlayan tümör riskini ise yüzde 38 oranında azalttığını belirledi.
Kişiye Özel Egzersiz Programları Oluşturuldu
Kolon kanseri hastaları üzerinde yapılan ve yaklaşık 14 yıl süren bu araştırma, kişiye özel oluşturulan egzersiz programlarına katılan hastaların hayatta kalma oranlarında önemli artış olduğunu gözlemledi. Bu egzersiz programında haftada üç ila dört kez 45-60 dakikalık yürüyüş veya benzeri fiziksel aktivitelerin, bir antrenör veya sağlık koçu eşliğinde yapılması planlandı.
ASCO Medikal Direktörü Dr. Julie Gralow, bu egzersizlerin birçok kanser ilacına göre çok daha etkili olduğunu belirterek, "Egzersiz, kelimenin tam anlamıyla 'ilaçtan daha iyi'" şeklinde açıklamalarda bulundu.
Egzersiz Yapanlar Yapmayanlara Oranla Daha Hızlı İyileşme Gösterdi
Araştırmada, egzersizlere katılmayı tercih etmeyen bir grup da vardı. Beş yılın sonunda egzersiz yapan grupta tekrarlayan veya yeni kanser gelişme riski yüzde 28, sekiz yıl sonra ise ölüm riski yüzde 37 daha düşük görüldü.
Uzmanlar bu araştırmada sadece kolon kanseri hastaları üzerinde yoğunlaşsa da egzersizin genel vücut sağlığı üzerindeki faydalarının diğer kanser türleri için de geçerli olabileceğinin altını çiziyor.
İlginizi çekebilir;
Çığır açan teknoloji: Kanser hücrelerini normale çevirmek artık mümkün!
Kulak çınlaması ve baş dönmesi: Anemi belirtisi olabilir!
Karaciğer yağlanması karaciğer kanserine sebep oluyor!
