Kalp Sağlığını Tehdit Eden Alışkanlıklar ve Önleyici Tedbirler

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hayri Alıcı, kalbin vücuda oksijen ve besin taşıyan hayati bir organ olduğunu belirterek, kalp sağlığının tüm organ sistemlerini doğrudan etkilediğini ifade etti. Kalp krizinin, kalbe giden kan akışının aniden kesilmesi sonucu ortaya çıktığını söyleyen Dr. Alıcı, ileri yaş, genetik faktörler, diyabet, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, sigara kullanımı ve obezitenin kalp hastalıkları riskini artıran başlıca etkenler olduğunu belirtti.

Dr. Alıcı, uyku problemlerinin de kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu vurgulayarak, uykuya dalma güçlüğü, uykuyu sürdürememe ve kalitesiz uykunun kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırladığını söyledi. Ayrıca, sık tüketilen paketli atıştırmalıklar, hazır yemekler, işlenmiş et ürünleri ve şekerli içeceklerin yüksek tuz, şeker ve doymuş yağ içeriği nedeniyle damar yapısını bozarak sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.

Kalp sağlığının korunması için sağlıklı ve dengeli beslenme, düzenli egzersiz, tansiyon ve kolesterol kontrolü, sigara ve alkolden uzak durma, stresten kaçınma ve düzenli doktor kontrollerinin önemine dikkat çeken Dr. Alıcı, bu alışkanlıkların kalp hastalıklarının önlenmesinde büyük rol oynadığını belirtti.