Doç. Dr. Demirci, kafeinin dünya genelinde yaygın olarak tüketilen bir bileşen olduğunu ve orta düzeyde tüketimin genellikle güvenli olduğunu söyledi. Ancak yüksek dozda kafein alımının kalp krizini artırabileceğine dikkat çekti. Ayrıca, kafeinin nabız artışı, düzensiz kalp ritmi, tansiyonda ani yükseliş, sinirlilik ve kaygı gibi etkileri olabileceğini belirtti. Öğleden sonra fazla kafein tüketiminin uyku düzenini olumsuz etkileyebileceğini ve gebelerde yüksek dozun erken doğum ya da bebekte gelişme geriliğine yol açabileceğini vurguladı.
Enerji içeceklerinin de yüksek kafein içerdiğine işaret eden Demirci, bu içeceklerin kalp damar sağlığı açısından olumsuz etkilerinin giderek daha fazla görüldüğünü söyledi. Sağlıklı bireylerde bile enerji içeceği tüketiminin ritim bozuklukları, tansiyon yükselmesi ve kalp krizini tetikleyebileceğini belirtti. Ayrıca, kahve tüketiminin özellikle gençler arasında arttığını ve şekerli kahvelerin fazla şeker alımına bağlı olumsuz etkilerinin de göz önünde bulundurulması gerektiğini ifade etti.
Kalp hastaları için orta düzeyde kafein tüketiminin genellikle güvenli olduğunu belirten Demirci, kalp sağlığını korumak için Akdeniz tipi beslenme, düzenli egzersiz, tuz ve şeker tüketiminin kısıtlanması, alkolün kontrollü kullanımı, sigaranın bırakılması ve stres yönetiminin önemine dikkat çekti.
Kaynak: RSS
