Japonya'da uzun yıllardır bilinen ve sadece Japonlar tarafından uygulandığı belirtilen özel bir uyku egzersizi, uykusuzluk çekenler için umut oldu. Sadece 30 saniyede derin uykuya dalmayı mümkün kıldığı söylenen bu yöntem, pahalı uyku takviyelerine olan ihtiyacı azaltıyor.
Bu egzersiz, yatakta dönüp duranların yaşam kalitesini artırmayı hedefliyor ve tamamen maliyetsiz bir uygulama olarak dikkat çekiyor. Yöntemin detayları ve nasıl uygulandığı ise henüz geniş kitlelere tam anlamıyla ulaşmış değil.
Kaynak: RSS
