Güneş Kremiyle Genç ve Sağlıklı Cilt İçin Önemli İpuçları

Dermatoloji Uzmanı Dr. Beste Nigar Gök, yaz aylarında güneş kremi kullanımının cilt sağlığı açısından kritik önem taşıdığını vurguladı. Güneşten yayılan ultraviyole (UV) ışınlarının cilde kısa vadede leke ve yanıklar, uzun vadede ise kırışıklık, elastikiyet kaybı ve çeşitli cilt kanserleri gibi zararlar verebildiğini belirtti. Güneş koruyucuların bu olumsuz etkilerin büyük bir kısmını önlemeye yardımcı olduğunu ifade etti.

Dr. Gök, güneş kremi seçiminde SPF değerinin önemine dikkat çekerek, günlük kullanım için SPF 30'un genellikle yeterli olduğunu ancak deniz, havuz, spor ve uzun süreli açık hava aktivitelerinde SPF 50 tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca, SPF'nin sadece UVB ışınlarına karşı koruma sağladığını, UVA ışınlarından korunmak için geniş spektrumlu ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.

Güneş koruyucu kullanımında sık yapılan hatalara da değinen Dr. Gök, kremi güneşe çıkmadan hemen önce sürmenin, gün içinde yenilememenin, bulutlu havalarda kullanmamanın ve sadece yüz bölgesine uygulamanın koruyuculuğu azalttığını ifade etti. Kulaklar, boyun, ense, el sırtları, dudaklar ve ayak üstleri gibi bölgelerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.

Mineral ve kimyasal güneş kremleri arasındaki farklara da değinen Dr. Gök, mineral filtreli kremlerin hassas ciltler için daha uygun olduğunu, kimyasal filtreli kremlerin ise hafif yapıları nedeniyle makyaj altına ve spor aktivitelerine uygun olduğunu söyledi. Çocuklar ve hassas ciltler için parfümsüz, geniş spektrumlu ve mineral filtreli ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Dr. Gök, bebeklerin ilk 6 ayında güneş koruyucu kullanılmaması ve bu dönemde UPF korumalı kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini ekledi.