Kardiyoloji alanında uzman hekimler, damar sağlığını korumak isteyenlerin sadece yedikleri yiyeceklere değil, içtikleri içeceklere de özen göstermesi gerektiğini ifade etti.
Damar sağlığının önemi ve riskleri
Kalp ve damar sağlığını korumaya yönelik önleyici tedbirler üzerine çalışan kardiyoloji uzmanı Dr. Sirisha Vadali, sağlıklı damarların temelinde düzenli egzersiz ve dengeli beslenmenin yer aldığını dile getirdi. Atardamarların iç yüzeylerinde kolesterol ve diğer maddelerden oluşan plakların birikmesiyle gelişen aterosklerozun, yıllarca belirti göstermeden ilerleyebileceği belirtildi. Bu durumun damarların daralmasına ve kan akışının engellenmesine neden olarak kalp krizi ve inme gibi ciddi sağlık problemleriyle bağlantılı olduğu vurgulandı.
Damar sağlığını korumada temel alışkanlıklar
Uzmanlar, damar sağlığının korunmasında düzenli fiziksel aktivite, dengeli beslenme, yeterli uyku, stres yönetimi ve sigaradan uzak durmanın önemine dikkat çekti. Bu alışkanlıkların uzun vadede kalp-damar sağlığını desteklediği ifade edildi.
İçecek tercihlerinin damar sağlığına etkisi
Kalp sağlığı açısından özellikle şeker eklenmiş çayların tüketimine dikkat çekildi. Hazır veya dışarıda satılan soğuk ve aromalı çay içeceklerinde beklenenden fazla ilave şeker bulunabileceği bildirildi. Bu tür içeceklerin damar sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceği belirtildi.
