Dünya çapında başarılarıyla tanınan iş insanları, sanatçılar, sporcular ve yöneticiler sabah saatlerini farklı alışkanlıklarla geçiriyor. Bazıları gününü önceden planlarken, bazıları meditasyon yapıyor veya kitap okumayı tercih ediyor.
Önceden Hazırlık ve Planlama
Eski American Express CEO'su Kenneth Chenault, sabah saatlerini daha verimli kullanmak için hazırlıklarını bir gece öncesinden tamamlıyor. Kıyafetlerini seçmek, çantasını düzenlemek, öğünlerini planlamak ve kahve makinesini çalışır hale getirmek gibi küçük hazırlıklar, sabah zamanını tasarruflu kullanmasını sağlıyor.
Uyku Düzeni ve Doğal Uyanma
Amazon'un kurucusu Jeff Bezos ve Arianna Huffington, yeterli uyku almaya ve mümkün olduğunca doğal ışıkla uyanmaya önem veriyor. Bu alışkanlıklar, vücudun biyolojik saatinin düzenli kalmasına katkıda bulunuyor.
Erken Kalkma Alışkanlığı
Apple CEO'su Tim Cook ile Michelle Obama, sabah erken saatlerde güne başlamayı tercih edenler arasında yer alıyor. Bu sayede günün erken saatlerini daha verimli değerlendirebiliyorlar.
