Zayıflama İğnelerinde Doğru Kullanım ve Beslenme Önemli
Diyetisyen Hande Selin Ok, zayıflama iğnelerinin obezite tedavisinde etkili olabileceğini ancak bilinçsiz kullanımın sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı.
Ok, zayıflama iğnelerinin tek başına mucizevi bir çözüm olmadığını, sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için doğru beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinin şart olduğunu belirtti. İlaçların kas kaybı, halsizlik, mide problemleri ve hızlı kilo alımı gibi yan etkilere yol açabileceğini, bu nedenle tedavinin protein ağırlıklı dengeli beslenme ile desteklenmesi gerektiğini vurguladı.
GLP-1 tedavisi sırasında iştah azalmasına bağlı olarak porsiyonların küçülebileceğini ancak tüketilen besinlerin besin değeri açısından zengin olması gerektiğini ifade eden Ok, her öğünde yeterli protein, lifli sebzeler, tam tahıllar ve sağlıklı yağların bulunmasının önemine dikkat çekti. Ayrıca, yağlı ve kızartılmış yiyeceklerin mide bulantısını artırabileceğini, bu nedenle hafif pişirme yöntemlerinin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Şekerli ve işlenmiş gıdaların kan şekeri dalgalanmalarına yol açabileceğini belirten Ok, küçük porsiyonlarla yavaş yemek yemenin tedavi sürecinde önemli olduğunu sözlerine ekledi.
Bunlar da ilginizi çekebilir