Uyku Öncesi Ayakları Epsom Tuzunda Bekletme Trendi Sosyal Medyada Gündemde

Sosyal medyada hızla yayılan yeni bir trend, uyku öncesi ayakların Epsom tuzunun üzerinde bekletilmesinin faydalarını öne çıkarıyor. TikTok'ta milyonlarca kez izlenen videolarda kullanıcılar, bu yöntemin zihni rahatlattığını ve uyku kalitesini artırdığını iddia ediyor.

Wellness alanında içerik paylaşan Tammy Weatherhead, fırın tepsisine döktüğü Epsom tuzunun üzerinde birkaç dakika yürüdüğünü gösterdiği videosunda, yöntemin ayakları ölü deriden arındırdığını, iltihabı azalttığını ve vücudu uykuya hazırladığını savundu. Ayrıca kortizol seviyesini düşürdüğünü, serotonin salgısını artırdığını ve sinir sistemini dinlenme moduna geçirdiğini belirtti.

Ancak iç hastalıkları uzmanı Dr. Yoshua Quinones, bu iddiaların bilimsel olarak desteklenmediğini ifade etti. Uzman, Epsom tuzunda ayak bekletmenin serotonin seviyelerini artırdığı veya kortizolü düşürdüğüne dair güvenilir bir araştırma bulunmadığını söyledi.