Sandaloz sakızı, sandaloz ağacının gövdesinden veya dallarından elde edilen doğal reçinenin katılaşmasıyla oluşan aromatik bir madde olarak yüzyıllardır kullanılıyor. Uzman Diyetisyen Cansu Arslan, bu sakızın doğru şekilde tüketildiğinde zayıflama sürecine destek olabileceğini açıkladı.
Sandaloz Sakızının Geleneksel Kullanımı ve Sindirim Üzerindeki Etkileri
Sandaloz sakızının mide asidini dengelemeye yardımcı olduğu ve prebiyotik özelliği sayesinde bağırsak florasını desteklediği ifade ediliyor. Arslan, sakızın bağırsak hareketlerini artırarak sindirim sistemine olumlu katkılar sağladığını belirtti. Ayrıca aromatik bileşenlerinin ağız kokusunu gidermede etkili olduğu vurgulandı.
Tokluk Hissi ve İştah Kontrolüne Katkısı
Uzman Diyetisyen, sandaloz sakızının midede oluşturduğu kıvam sayesinde sindirimin yavaşlayarak kontrollü ilerlediğini söyledi. Bu durumun kan şekerinde ani yükselmelerin önüne geçerek iştah kontrolünü desteklediği bildirildi. Böylece, sakızın kilo verme sürecinde tokluk hissini artırdığı öne sürüldü.
Sandaloz Sakızının Termojenik ve İdrar Söktürücü Özellikleri
Cansu Arslan, sakızın vücut ısısını hafifçe yükselterek enerji harcanmasını artırdığı ve yağ depolarının enerji olarak kullanılmasını kolaylaştırdığı bilgisini paylaştı. Ayrıca idrar söktürücü etkisi sayesinde yağ yakımı sonrası oluşan atıkların vücuttan daha hızlı uzaklaştırılmasına yardımcı olduğu belirtildi.
Doğru Tüketim Önerileri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sandaloz sakızının fazla tüketiminin olumsuz etkileri olabileceği uyarısında bulunan Arslan, sakızın tercihen sabah aç karnına nohut büyüklüğünde çiğnenmesini önerdi. Tüketim sonrası 1-2 bardak oda sıcaklığında su içilmesi tavsiye edildi. Daha sert sakızların toz haline getirilip suya karıştırılabileceği, iştah kontrolü ve sindirim için suya elma sirkesi eklenebileceği ifade edildi. Ayrıca bal ve limonla karıştırılarak bağışıklık sistemini güçlendirmek amacıyla da kullanılabileceği bildirildi.
Sandaloz sakızının zayıflama sürecinde tek başına çözüm olmadığı, ancak dengeli beslenmeye destek sağladığı vurgulanarak, bu doğal ürünün faydalarına ilişkin çalışmaların sınırlı olduğu hatırlatıldı. Gelişmeler takip ediliyor.
