Michigan Üniversitesi'nde yapılan dikkat çekici bir araştırma, tüketilen her yiyeceğin insan ömrü üzerinde nasıl bir etkisi olduğunu dakika bazında ortaya koydu. Araştırma sonuçlarına göre, günlük beslenmemizde yer alan bazı yiyecekler ömrümüzden dakikalar götürürken, bazıları da yaşam süremizi uzatabiliyor.
ÖMRÜNÜZÜ KISALTAN YİYECEKLER AÇIKLANDI!
Araştırmada özellikle ultra işlenmiş gıdalar ve yapay tatlandırıcıların sağlığa olumsuz etkileri ön plana çıktı. Bu tür ürünlerin sadece boş kalori sağlamakla kalmadığı, aynı zamanda çeşitli katkı maddeleri nedeniyle ömrü kısalttığı belirtildi. Taze ve doğal besinler ise tam tersine, vücudu destekleyerek yaşam süresine önemli ölçüde katkı sağlıyor.
*Ömrünüzden Dakika Götürenler:
Sosisli Sandviç: -36 dakika
Jambon ve İşlenmiş Etler: -24 dakika
Aspartam İçeren İçecekler: -12 dakika
Cheeseburger: -9 dakika
*Yaşam Süresini Artıranlar:
Izgara Balık: +10 dakika
İşlenmiş Et Yerine Sebze-Meyve Tüketimi (günlük %10'luk bir değişim): +48 dakikaya kadar
ASPARTAM UYARISI GELDİ!
Araştırmacılar, özellikle 'diyet' veya 'şekersiz' adı altında satılan içeceklerde bulunan yapay tatlandırıcı aspartama karşı dikkatli olunması gerektiğini belirtiyor. Bu maddenin sadece ömrü kısaltmakla kalmayıp, anksiyete ve tip 2 diyabet gibi rahatsızlıklarla da bağlantılı olabileceği vurgulanıyor.
