TheSun'da yer alan habere göre, Hindistan’da yürütülen iki ayrı klinik çalışma, mangonun tip 2 diyabet hastaları için düşündüğümüzden daha faydalı olabileceğini ortaya koydu. Karbonhidrat içeriği yüksek olan beyaz ekmek gibi gıdalar yerine mango tüketiminin kan şekeri üzerindeki olumsuz etkileri azaltabileceği belirtiliyor.
Mikrop yuvası çıktı! Evinizdeki bu eşya tuvaletten 40.000 kat daha pismiş
MANGONUN MEĞER BİR FAYDASI DAHA VARMIŞ!
Yapılan araştırmada, katılımcıların üç gün boyunca glikoz seviyeleri sürekli olarak takip edildi. Bulgular, mango tüketen diyabet hastalarının yemek sonrası kan şekeri dalgalanmalarının, ekmek tüketenlere göre önemli ölçüde daha düşük olduğunu gösterdi.
Avrupa Klinik Beslenme Dergisi’nde yayımlanacak olan bu çalışmada, popüler Hint mango çeşitlerinin glisemik tepkisinin beyaz ekmeğe göre çok daha düşük olduğu tespit edildi.
O e-posta'ya aman tıklamayın! Banka hesabınızı 1 saniyede ele geçiriyorlar
Araştırmanın ikinci ayağında, 35 tip 2 diyabet hastası sekiz hafta boyunca kahvaltıda ekmek yerine 250 gram mango tüketti. Sonuçlar ise oldukça dikkat çekiciydi... Katılımcıların açlık kan şekeri düzeylerinde, insülin direncinde, vücut ağırlığında, bel çevresinde ve kolesterol seviyelerinde belirgin iyileşmeler gözlendi.
Mumbai merkezli diyabet uzmanı Dr. Rahul Baxi ise, kan şekeri kontrol altında olan tip 2 diyabetlilerin günde yarım porsiyon mango tüketebileceğini belirtti. Araştırma yalnızca tip 2 diyabet hastalarıyla sınırlı. Tip 1 diyabetliler içinse uzmanlar, karbonhidrat hesaplamasının ve insülin dozlarının bireysel olarak ayarlanması gerektiğini hatırlatıyor.
WhatApp'tan ezber bozacak özellik geliyor! Herkesi ters köşeye yatıracak
