Erkeklerde Kanser Riskini Azaltan İçecek Kadınlarda Artışa Neden Oluyor
Kolorektal kanser, Türkiye ve dünyada en sık rastlanan kanser türleri arasında yer alıyor. Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri hastalık riskini azaltmada önemli rol oynuyor.
Güngör, aşırı kilolu olmanın, işlenmiş gıda ve kırmızı et tüketiminin, alkol ve sigara kullanımının kolorektal kanser riskini artırdığını belirtti. Taze sebze ve meyvelerle zenginleştirilmiş, posa içeriği yüksek besinlerin tüketilmesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca, soğan ve sarımsakta bulunan prebiyotik etkili inülinin kolon sağlığını desteklediğini ifade etti.
Çay ve kahvede bulunan polifenollerin kolorektal kansere karşı koruyucu etkisi olduğuna işaret eden Güngör, yapılan araştırmalarda kahve tüketiminin erkeklerde kolon kanseri riskini azalttığını, ancak kadınlarda rektal kanser riskini artırdığını söyledi. Kurkuminin ise kolorektal kanserden koruyucu ve iyileştirici etkileri bulunduğunu belirtti. Barbunya, badem ve bezelye gibi posa açısından zengin kurubaklagiller ve kuruyemişlerin tüketiminin artırılması önerildi.
Bunlar da ilginizi çekebilir