Kanada'da gerçekleştirilen bir çalışma, uyku sorunları yaşayan bireylerin sağlıklı beslenme hedeflerine bağlı kalmakta zorlandığını ve bu durumun aynı evde yaşayan partnerlerine de yansıdığını gösterdi.
Çalışmanın Kapsamı ve Yöntemi
Annals of Behavioral Medicine dergisinde yayımlanan araştırmaya 204 çift katıldı ve katılımcıların yaş ortalaması 42 olarak belirlendi. Çalışmada, başlangıçta, birinci ve üçüncü aylarda her iki partnerin uyku düzeni ve beslenme alışkanlıkları hakkında anketler uygulandı. Ayrıca, katılımcılar ilk 14 gün boyunca sağlıklı beslenme çabalarını günlük olarak kaydetti.
Uyku Düzeninin Beslenme Alışkanlıklarına Etkisi
Katılımcı çiftlerin en az birinde fazla kilolu veya obez bireylerin bulunduğu ve bu kişilerin beslenme ya da fiziksel aktivitelerini iyileştirmeye çalıştığı belirtildi. Araştırma sonuçları, uyku problemi yaşayan bireylerin sağlıklı beslenme hedeflerine ulaşmak için daha az çaba harcadığını ve motivasyonlarının düşük olduğunu ortaya koydu. Ayrıca, bu durumun partnerin beslenme davranışlarını da etkilediği tespit edildi.
