Adriana Lima Formunu Nasıl Koruyor? Günde 6 Öğün ve Yoğun Boks Antrenmanı

Bir dönem Victoria's Secret podyumlarının en dikkat çeken isimlerinden Adriana Lima, 45 yaşında olmasına rağmen formunu koruma yöntemlerini paylaştı. Lima, sahne ışıklarının arkasında disiplinli bir yaşam sürdüğünü belirterek, spor salonunda ve evde düzenli egzersiz yaptığını ifade etti.

Modelin egzersiz programının büyük bir kısmı boks üzerine kurulu. Eski orta sıklet boks şampiyonu Michael Olajide Jr. ile çalışan Lima, antrenmanlarının yaklaşık yüzde 80'ini boks yaparak geçiriyor. Bunun yanında ip atlama, battle rope, karın egzersizleri ve sağlık topu çalışmaları da yapıyor. CrossFit'i tercih etmeyen Lima, yoğun kardiyo antrenmanlarına ağırlık veriyor.

Haftada birkaç kez yaklaşık 5 kilometre koşan Lima, daha sakin günlerinde yoga, Pilates ve Lagree egzersizlerini tercih ediyor. Beslenme konusunda da disiplinli olan model, gün boyunca altı küçük öğün tüketiyor ve yaklaşık iki litre su içiyor.