Fibromiyaljide Beslenme Alışkanlıklarının Ağrıyı Etkilediği Belirlendi

Mutluer, fibromiyaljinin kesin bir tedavisi olmamakla birlikte, doğru yaklaşımlarla semptomların kontrol altına alınabileceğini ifade etti. Beslenmenin bu süreçte önemli bir destekleyici rol oynadığını vurgulayan Mutluer, özellikle fazla kilo ve obezitenin semptomları artırabileceğine dikkat çekti. Vücutta artan yağ dokusunun inflamasyonu tetikleyerek ağrı hassasiyetini yükseltebileceğini ve yaşam kalitesini düşürebileceğini söyledi.

Bilimsel çalışmaların, antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahip beslenme modellerinin fibromiyalji semptomlarını hafifletmede etkili olduğunu gösterdiğini aktaran Mutluer, Akdeniz tipi beslenme, düşük FODMAP diyeti, glutensiz beslenme ve vejetaryen ağırlıklı yaklaşımların bu alanda öne çıktığını belirtti. Ayrıca, renkli sebze ve meyveler, zeytinyağı, omega-3 yağ asitleri, kaliteli protein kaynakları ve lif açısından zengin gıdaların beslenme düzeninde yer almasının olumlu sonuçlar doğurabileceğini ifade etti.

Fibromiyalji hastalarında D vitamini, magnezyum, çinko ve C vitamini gibi bazı vitamin ve mineral eksikliklerinin sık görüldüğünü belirten Mutluer, bu besin öğelerinin yeterli düzeyde alınmasının semptomların yönetimine katkı sağladığını söyledi. Her bireyin ihtiyaçlarının farklı olduğunu vurgulayan Mutluer, kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir beslenme planlarının önemine dikkat çekti.