Uzmanlar, saatlerce hareketsiz kalmanın sanıldığından çok daha ciddi sonuçlara yol açabileceğini belirtiyor. Vücudun doğal dolaşım sisteminin yavaşlamasına neden olan bu durum, 'ikinci kalp' olarak adlandırılan baldır kaslarının işlevini de olumsuz etkiliyor.
DEVRE DIŞI KALIYOR!
Normalde bu kaslar, kanın kalbe geri pompalanmasına yardımcı oluyor. Ancak uzun süre aynı pozisyonda kalındığında bu mekanizma devre dışı kalıyor ve kan alt bacaklarda birikmeye başlıyor. Bu da derin ven trombozu (DVT) olarak bilinen tehlikeli kan pıhtılaşmasına zemin hazırlıyor.
Pıhtının koparak akciğerlere ulaşması durumunda ise ölümcül pulmoner emboli gelişebiliyor.
BÜYÜK ÖLÇÜDE AZALTIYOR!
Uzun süren yolculuklarda, her iki saatte bir kısa molalar vermek dolaşım sisteminin korunması açısından hayati önem taşıyor. Uzmanlar, yalnızca beş dakikalık bir ara ile pıhtı riskinin büyük ölçüde azaltılabileceğini söylüyor:
Yürüyün: 2-3 dakikalık kısa bir yürüyüş, bacak kaslarını harekete geçirir ve dolaşımı hızlandırır.
Esneyin: Ayak parmaklarını 30 saniye boyunca yukarı doğru kaldırmak kasları aktive eder.
Su için: Yeterli sıvı tüketimi, kanın koyulaşmasını ve pıhtı oluşumunu önler.
SÜRÜCÜLERE HAYATİ TAVSİYE!
Uzmanlar özellikle uzun yol şoförleri ve saatlerce direksiyon başında kalan kişilere bu uyarıları dikkate almaları çağrısında bulunuyor. Sürücülere, her yolculukta kısa aralıklarla mola vermeleri, doğrudan klima havasına uzun süre maruz kalmamaları ve su tüketimini ihmal etmemeleri öneriliyor.