Yemek Sonrası Uykusuzluk İnsülin Direncinin Habercisi Olabilir

İnsülin direnci, hücrelerin glukozu yeterince kullanamaması nedeniyle kan şekerinin yükselmesine ve hücresel enerji eksikliğine yol açıyor. Uzm. Dr. Mammadyarzada, bu durumun karaciğer yağlanması, hızlı kilo alımı, bel çevresinde kalınlaşma, sık tatlı yeme isteği ve yemek sonrası uyku hali gibi belirtilerle kendini gösterebileceğini ifade etti. Ayrıca insülin direncinin, karaciğerde yağ üretimini artırarak kötü kolesterol seviyesini yükseltebileceği ve bu durumun damar hastalıkları ile yüksek tansiyon riskini artırabileceği vurgulandı.

Tedavi ve önlemler hakkında da bilgi veren Uzm. Dr. Mammadyarzada, günlük kalori alımının 300-500 kcal azaltılmasının, kilo kontrolü ve insülin direncinin düşürülmesinde etkili olduğunu söyledi. Haftalık düzenli yürüyüş ve sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken uzman, diyabet riski taşıyanların kilo vermesinin faydalı olduğunu belirtti. Tanı sürecinde ise açlık kan şekeri, açlık insülin düzeyi, şeker yükleme testi ve kan yağlarının ölçülmesinin önemli olduğunu kaydetti.