LGS Öncesi Uzmanlardan Öğrencilere Ekran Süresi ve Kaygı Yönetimi Uyarısı
Ankara Üniversitesi'nden Doç. Dr. Sadettin Burak Açıkel, LGS'ye sayılı günler kala öğrencilere sınav kaygısıyla başa çıkmaları için önemli önerilerde bulundu.
Açıkel, yoğun kaygının fiziksel belirtilerle birlikte görülmesi durumunda ailelerin çocuk-ergen psikiyatri uzmanına başvurması gerektiğini vurguladı. Ayrıca, sınav öncesinde ekran kullanımının azaltılması ve diyafram nefesi gibi rahatlama tekniklerinin kaygının yönetilmesine yardımcı olabileceğini ifade etti.
Ailelere de önemli tavsiyelerde bulunan Açıkel, sınav sürecinde öğrencilerin günlük rutinlerinden kopmamaları gerektiğini belirtti. Ailelerin sınavı ya çok küçümseyici ya da aşırı baskı kuran bir şekilde değerlendirmemeleri gerektiğini söyleyen Açıkel, çocuklarla yapılacak destekleyici ve anlayışlı sohbetlerin kaygının azaltılmasında etkili olduğunu dile getirdi.
Bunlar da ilginizi çekebilir