27 Yaşındaki Louise Rodhouse, Diyetsiz 55 Kilo Verdi

Kilo verme sürecinde etkili olan beş önemli alışkanlığını paylaşan Rodhouse, kilo sorunlarının çocukluk yıllarında başladığını ve yaşıtlarından daha kilolu olduğunu fark ettiğini söyledi. Duygusal durumunu kontrol etmek için sık sık yemeğe yöneldiğini belirten genç kadın, 'Üzgün ya da mutlu olduğumda yemek yiyordum. Yemek benim için bir rahatlama yöntemiydi, ancak sonrasında kendimi daha kötü hissediyordum' dedi.

19 yaşında anne olan Rodhouse, hamilelik döneminde hızlı kilo aldığını ve giderek mutsuzlaştığını ifade etti. Değişim kararı aldığı anı, satın aldığı kıyafetin düğmelerinin sürekli açılmasıyla kendini iyi hissetmeyi hak ettiğini fark etmesi olarak anlattı. Beslenme düzenini önemli ölçüde değiştiren Rodhouse, kahvaltıda protein ağırlıklı beslenmeye başladı; proteinli yulaf ve meyve tüketiyor, sebzeleri günlük beslenmesinin önemli bir parçası haline getirdi.